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牙齒細小問題 反應自己哪些壞習慣 作者:byer1 發布時間:2015-03-14 13:49 進入專家答疑區 瀏覽次數:

  口腔健康是全身健康的重要組成部分,是維係和提高生命質量的重要因素。現代研究證明,牙病可以引發或加重冠心病、糖尿病等全身性疾病。因此,口腔健康不僅使人能充分地咀嚼,享受美味佳肴,為身體提供充足的營養;口腔健康不僅使人口齒清爽,盡情表達自己的意願,自由地與人交流;還能避免和減少“病毒感染”和冠心病、糖尿病、胃病、新生兒低體重等病症的發生。所以,口腔健康使人活的更健康,更愉快,更長壽。

  牙齒疼痛 刷牙不徹底

  美國華盛頓牙周病專家薩裏·克拉姆博士表示,咀嚼時牙齒突然感到疼痛,可能是齲齒所致。刷牙不仔細、不徹底等會使口腔中的細菌大量繁殖,他們會分解殘留在齒縫中的食物,產生酸,腐蝕牙齒,導齲齒。

  牙齒陣痛 睡覺愛磨牙

  美國加州牙科修複專家謝瑞·沃思博士表示,如果牙齒一陣一陣地疼痛超過一周,就可能是夜間磨牙或經常緊咬牙齒所致。這類人可以在夜間睡覺時戴個牙套,有助於改正磨牙的壞習慣。

  牙齒發黃 喝茶不漱口

  沃思博士表示,牙齒發黃或變色通常是咖啡、茶、紅酒或其他深色飲料所致。飲用這些有色飲料後,一定要及時漱口,防止牙齒變色。牙齒已經發黃、發黑的人應該選用美白牙膏刷牙,或到專業醫院洗牙。\

  牙齒突然鬆動 不使用牙線

  克拉姆博士表示,不良的潔牙護齒習慣容易使人長牙結石,進而危及牙齒及牙根,引起牙齒鬆動、變歪,甚至脫落。清潔牙齒應做到每天早晚刷牙2—3分鍾,刷牙前用牙線仔細清潔牙縫,每年洗牙兩次。

  牙齦易出血 刷牙用力過猛

  美國紐約牙科醫生皮亞·利布博士表示,刷牙不徹底導致口腔細菌增加、刷牙用力過猛傷及牙齦等,容易引起牙齦出血、紅腫。如果症狀持續一兩天,隻要正確刷牙和使用牙線清潔牙齒即可緩解;但是如果症狀持續超過一周,則需警惕牙周炎。

  牙齦疼痛 牙刷毛太硬

  克拉姆博士表示,吸入冷空氣或喝熱飲、冷飲時,牙齦或牙齒側麵感覺疼痛,可能是牙刷的刷毛太硬或刷牙時過於用力,導致牙齦萎縮、牙根暴露所致。

  口腔潰瘍 飲食過辣過燙

  沃思博士表示,進食過多柑橘類水果、辛辣食物或過燙的食物,容易引起口腔潰瘍。如果潰瘍不易愈合,可多吃點山芋、菠蘿和胡蘿卜等富含維生素A的食物。

  牙齒好吃啥都香,堅固牙齒很重要,尤其是很多人到了老年,牙齒就會變得越來越不好,所以澳门真人平台要盡早的讓澳门真人平台的牙齒變得堅固起來。中醫養生,讓你的牙齒越來越堅固。

  用力咬合

  每次排尿時,滿口牙齒用力咬合,每溺必做而不間斷。這樣可促進口腔粘膜的新代謝及牙齦的血液循環,鍛煉咀嚼肌,增強牙齒的功能。

  鼓肋漱口

  每天做一兩次閉口鼓腮漱口動作,並將舌頭左右轉動,這樣能使唾液分泌增多,使牙麵、牙縫和口腔粘膜受到一定的衝洗和刺激,可使口腔自潔,保護牙齒健康。

  保持口腔清潔

  要堅持每天早晚用溫水刷牙,臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外,一日三餐後要用清水漱口,漱口時要借用水的衝力盡量將牙縫中的食物殘渣清除。如嵌得很緊,也可用牙簽除掉。應定期去醫院除去牙麵上的結石,以防止牙周炎的發生。

  飲食護齒

  蛋、水果、蔬菜、排骨湯等,含有豐富的蛋白質、礦物質、維生素等,經常食用有益堅齒。人體攝取蛋白質不足,易患齲齒病。

  此外,飲食時要注意保護牙齒,如忌過多食用酸辣食物,以防牙釉受侵蝕而破壞。

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